Le yogourt protège le coeur

Les personnes souffrant d'hypertension doivent s'engager dans le yaourt réfrigéré supermarché le plus souvent: seulement trois portions par semaine pourrait réduire considérablement le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Les études sur la nutrition ont leurs pièges. Puisque les gens ne peuvent pas manger indéfiniment dans des conditions contrôlées, on dépend de l'information des participants pour des études à long terme.

Le yogourt protège le coeur

Les personnes souffrant d'hypertension doivent s'engager dans le yaourt réfrigéré supermarché le plus souvent: seulement trois portions par semaine pourrait réduire considérablement le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.

Les études sur la nutrition ont leurs pièges. Puisque les gens ne peuvent pas manger indéfiniment dans des conditions contrôlées, on dépend de l'information des participants pour des études à long terme. Leur précision reste ouverte.

Raisonnablement significatif sont donc seulement des études avec un grand nombre de sujets. Qui étaient Justin R. Buendia et ses collègues de l'École de médecine de l'Université de Boston sont disponibles: Ils ont évalué les données de l'alimentation de près de 56 000 femmes et hommes souffrant d'hypertension 18.000.

Influence positive sur la pression artérielle?

Ce faisant, vous vous êtes concentré sur la consommation de yaourt de patients à haute pression. Même plus tôt, de plus petites études ont fourni des preuves que les produits laitiers fermentés ont une influence positive sur la pression artérielle et donc le risque de crise cardiaque.

Les chercheurs ont comparé les participants qui « jamais ou moins d'une fois par mois » mangé du yaourt, avec ceux qui mangeaient plus de deux portions de produits laitiers par semaine.

Chaque année, environ 300 000 personnes en Allemagne souffrent d'une crise cardiaque. Des milliers de ces infarctus pourraient être évités - mais avec un style de vie sain. C'est comme ça que ça fonctionne.

20 pour cent plus faible risque de crise cardiaque

La consommation de yogourt a payé la santé apparemment fait: Au cours de la période d'observation de 30 ans, le risque de subir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque, plus bas pour les amateurs de yaourt d'environ 20 pour cent.

Sans surprise, ils ont également eu tendance à vivre en meilleure santé que le reste des sujets. Ils bougeaient plus, fumaient moins souvent et mangeaient mieux dans l'ensemble. Tous ces facteurs avaient été pris en compte par les scientifiques et soustraits du calcul du risque.

Les bactéries lactiques aident à abaisser la tension artérielle

Pourquoi le yaourt en particulier pourrait-il convenir comme protection cardiaque, entre autres, une Ă©tude de 2017 fournit une explication possible.

Les chercheurs du Centre Max Delbrück de médecine moléculaire à Berlin ont découvert que les bactéries lactiques contenues peuvent influencer positivement la flore intestinale. Leurs expériences ont montré qu'une plus grande proportion de lactobacilles dans l'intestin pourrait tamponner l'effet sang pression conduite de trop de sel dans l'alimentation.

  • Image 1 sur 7

    Crise cardiaque: les principaux signes d'alarme

    Tout à coup, il est arrivé - dû à des occlusions vasculaires n'est assez d'oxygène plus le cœur. Plus le vaisseau fermé est rouvert rapidement, meilleures sont les chances de survie. Si vous remarquez les signes suivants en eux-mêmes ou d'autres, attirer l'attention médicale d'urgence.

  • Image 2 sur 7

    Les symptĂ´mes du bleu

    Environ la moitié d'un tiers des crises cardiaques se produisent soudainement - sans qu'ils avaient déjà été annoncées par la douleur ou des symptômes similaires. A environ 15 à 20 pour cent d'une crise cardiaque fonctionne même complètement indolore - mais cela est appelé souffrent des symptômes suite à une crise cardiaque silencieuse, la plupart des patients:

  • Image 3 sur 7

    douleur thoracique

    La douleur thoracique est le symptôme le plus courant de crise cardiaque. Et en effet, quelques Infarctus causent la douleur extrême de la poitrine. Ils durent plus longtemps que cinq minutes et peut très souvent, mais ils rayonnent dans les omoplates, le cou, la mâchoire ou l'abdomen supérieur dans le bras gauche. Mais attention: la douleur thoracique survient principalement chez les hommes, les femmes se sentent plus la douleur dans l'abdomen supérieur.

  • Image 4 sur 7

    anxiété

    Quand une crise cardiaque est aussi une étanchéité oppressante dans la poitrine peut régler, ainsi qu'une pression violente ou de brûlure dans la poitrine et un essoufflement peut se produire. Tout cela est accompagné de forts sentiments d'anxiété.

  • = 4? 'vrai': 'faux' $} ">

  • Image 5 sur 7

    nausée

    Certains patients atteints de crise cardiaque est mauvaise, certains ont à vomir. Ceci est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

  • Image 6 sur 7

    Faiblesse et sueur

    Les personnes ayant une crise cardiaque se sentir faible, incapable de garder sur leurs pieds et ont souvent un teint pâle, blême. Certains sortent de la sueur froide. Surtout les femmes se plaignent aussi de la fatigue ou d'essoufflement.

  • = 7? 'vrai': 'faux' $} ">

  • Image 7 sur 7

    Reste calme

    Quand une crise cardiaque suspectée, il est important de garder son calme et rapide pour informer l'ambulance sous le Rufnummert 112e Si vous êtes vous-même affecté, ne vous mettez pas au volant de votre voiture, mais appelez une ambulance.

Un patient sur cinq n'est pas au courant

Les experts estiment que 20 à 30 millions d'Allemands souffrent d'hypertension. Il est le facteur de risque numéro un pour les maladies cardiovasculaires. Le problème est qu'une personne sur cinq ne connaît pas ses valeurs risquées. Les valeurs de pression artérielle élevée sont supérieures à 140/90 mmHG.

L'hypertension peut presque toujours être abaissée de manière significative.Même un changement de mode de vie avec une alimentation plus saine, une réduction du stress et de l'exercice est souvent suffisant. Si ce n'est pas le cas, divers médicaments antihypertenseurs efficaces sont disponibles.

sources:
Justin R Buendia et al. Apport régulier yogourt et risque de maladie cardiovasculaire chez les adultes hypertensifs, American Journal of Hypertension, hpx220, //doi.org/10.1093/ajh/hpx220, le 15 Février 2018

Wilk N et al.: Le puits commensal sensible au sel module l'axe TH17 et la maladie.

Nature. 2017, 30 novembre, 551 (7682): 585-589.


Comme Ça? Partager Avec Des Amis: