Les suppléments de vitamine d sont généralement inutiles

La vitamine d est uniquement utile pour les groupes à haut risque tels que les femmes enceintes ou les personnes âgées ou pour certaines maladies.stiftung warentest, les suppléments de vitamine d sont généralement inutiles pour tous les autres groupes.

Les suppléments de vitamine d sont généralement inutiles

Sur le marché des compléments alimentaires et des médicaments en vente libre, des préparations contenant de la vitamine D artificielle sont en activité, notamment en automne et en hiver. Les fournisseurs affirment que la vitamine D artificielle assure l'approvisionnement nécessaire, puisque le corps ne produit pas suffisamment de vitamine D dans les mois de faible ensoleillement.

Il y a effectivement cette connexion. Cependant, de nombreux experts doutent que le corps des personnes en bonne santé ait besoin de plus de vitamine D en automne et en hiver. Les études n'ont pas encore prouvé un effet positif préventif positif sur les maladies du coeur et la circulation ou le cancer, écrit Stiftung Warentest.

Il n'est pas contesté que les femmes enceintes, les nourrissons et les tout-petits ainsi que les personnes âgées ou les personnes ayant une peau particulièrement foncée ont un risque accru de carence en vitamine D, surtout pendant les mois d'hiver. Surtout avec les femmes enceintes et les jeunes enfants devraient prendre un complément alimentaire ou d'autres médicaments de vitamine D d'urgence discuté avec le médecin ou le pédiatre.

La Croix Verte allemande souligne que le corps forme un dépôt de vitamine D pendant les mois d'été, dont les réserves peuvent durer des mois. En septembre et octobre, il reste encore beaucoup de temps pour remplir cette mémoire dans les cellules graisseuses et musculaires. Environ 20 minutes au soleil suffisent en cette saison, de sorte que la lumière du soleil peut déclencher la production du corps.


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