Douche correctement

Une douche trop fréquente endommage la peau à long terme. Lisez combien de fois il est logique de prendre une douche et de prendre une douche correctement.

Douche correctement

Combien de fois prendre une douche Vous? Une fois par semaine, tous les deux jours ou même tous les jours? Ensuite, vous appartenez à la majorité des Allemands - une étude montre qu'environ 66% des Allemands se douchent une fois par jour. Mais ce n'est pas nécessairement recommandé du point de vue dermatologique. Une douche trop fréquente endommage à long terme la couche protectrice des acides gras de la peau. Lisez ici combien de fois la douche prend du sens et comment prendre une douche correctement, sans alourdir inutilement la peau.

Habitudes de douche malsaines

Que ce soit pour un réveil le matin après le lever, comme rituel de relaxation en soirée, pour se rafraîchir après les sports ou pour se rafraîchir pendant les journées chaudes - une douche régulière est naturelle pour la plupart des gens. Et pas seulement en Allemagne. Combien de fois la douche est annoncée en Europe, montre un regard sur les statistiques.

À quelle fréquence les Européens prennent-ils la douche?

Les premiers sont les Français - environ 84% de la population prend des douches au moins une fois par jour. Avec 66%, les Allemands sont également loin devant. Les retardataires sont les Italiens et les Belges avec 57%. En passant, en Allemagne vous aimez prendre une douche (80 pour cent) et le matin (49 pour cent). Et cela pour onze minutes en moyenne.

Attaque sur le bouclier naturel de la peau

Ces habitudes de douche ne sont pas en sécurité du point de vue d'un expert. Parce que lorsque vous prenez une douche, vous retirez non seulement la saleté et les particules de sueur de la peau. Si vous prenez une douche tous les jours, vous pouvez à long terme détruire la couche protectrice d'acide gras naturel, film médicalement hypolipidique. Cela forme normalement une barrière naturelle sur la peau, la protégeant contre la perte d'humidité et la pénétration de polluants et de pathogènes.

Lorsque vous vous douchez trop souvent, l'eau enlève toujours les graisses naturelles de la peau et les sèche ainsi à long terme. Fréquemment, la peau réagit avec des rougeurs et des démangeaisons. À long terme, une douche fréquente peut même conduire à ce qu'on appelle un eczéma d'usure.

Mais à quelle fréquence la douche est-elle inoffensive pour la peau?

Combien de fois prendre une douche, combien de temps prendre une douche?

Prenez une douche, mais comment? Souvent, les adultes, mais aussi les enfants se douchent trop souvent et trop longtemps. Bien sûr, vous n'avez pas à vous limiter à une douche à la fois. Combien de fois la douche est sûre d'un point de vue dermatologique, les experts sont d'accord: deux à trois fois par semaine est considéré comme idéal.

Bien sûr, vous pouvez nettoyer tous les jours, en particulier la transpiration et sentir les régions du corps intensif comme les pieds, les aisselles et la région génitale. Cependant, de préférence pas sous la douche, mais avec un gant de toilette, de l'eau et un savon doux, pH neutre.

Mais combien de fois ne nous douche-t-on pas pour nous purifier, mais par pur plaisir dans le rafraîchissement de picotement ou pour nous réchauffer en hiver? Ensuite, vous devriez au moins limiter la durée et se passer de produits nettoyants qui dégraisser la peau en plus. En principe, les dermatologues recommandent une douche rapide: sept à dix minutes sont considérées comme idéales.

Douche seulement avec de l'eau?

Combien de temps et combien de fois la douche est recommandée, ne sont pas les seules questions sur le sujet douche correctement. Un autre est ce que vous devriez idéalement prendre une douche avec. Certaines personnes s'abstiennent délibérément d'utiliser du gel douche ou du savon pour minimiser le stress sur la peau. Mais prendre une douche sans gel douche n'est certainement pas la bonne chose pour tout le monde.

Du point de vue d'un expert, il n'y a rien de mal Ă  utiliser un gel douche doux ou un savon liquide lors de la douche. Cependant, il faut s'assurer que le pH du produit nettoyant correspond au pH naturel de la peau, soit environ 5,5.

Douche chaude?

Les dermatologues recommandent, en principe, de ne pas prendre une douche trop chaude, car l'eau chaude attaque la couche protectrice naturelle d'acide gras de la peau plus forte. Il est préférable de prendre une douche tiède à une température d'eau d'environ 36 degrés.

Si vous suivez ces règles lors de la douche, protégez votre peau efficacement. mais combien de douches nous sans trop y penser? Il est préférable de réaliser que chaque douche exige votre peau.

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    Dommages à l'intérieur et à l'extérieur

    Personne ne peut nier un verre en l'honneur "- s'il s'agit d'un verre de vin dans la soirée, il n'y a rien de mal à ce dicton. La consommation excessive d'alcool, d'autre part, endommage le corps extrêmement. Cela s'applique aussi bien aux organes internes qu'à la peau. La bière, l'alcool et la Cie deviennent alors de véritables voleurs de beauté. Ce qui cause trop d'alcool avec notre corps, lisez ici.

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    Rides et bosses

    L'alcool enlève l'eau du corps. Et quand la peau perd de l'humidité, elle a l'air vieille - des rides et des taches disgracieuses se forment. Si la peau et le tissu conjonctif manquent d'élasticité en raison du manque de liquide, cela favorise également le développement de la cellulite. Mais il ne reste pas avec les rides et les bosses.

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    Peau rouge, pores surdimensionnés

    L'alcool dilate les vaisseaux sanguins dans le visage. En conséquence, la peau dans la région de la joue a rougi. Et même de petites quantités d'alcool suffisent - par exemple, un verre de vin mousseux ou de la bière. Habituellement, le rougissement disparaît en quelques heures. Cependant, ceux qui boivent trop et trop risquent une peau rouge permanente.

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    Pustules et boutons

    Si les vaisseaux sanguins restent dilatés en raison d'une consommation excessive d'alcool, le risque de rosacée augmente. Dans cette maladie, la peau du visage est rouge, formant souvent des pustules et des papules purulentes. Mais soyez prudent avec des conclusions prématurées: pas tout le monde qui souffre de la rosacée, utilise souvent de l'alcool. Même les personnes qui ne boivent jamais ou rarement de l'alcool peuvent tomber malades.

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    Nez de schnaps tubéreux

    Une autre caractéristique peu attrayante de nombreux mâles alcooliques est le "nez schnaps" - il est tubéreux et noueux. Ce que beaucoup ne savent pas: Les lésions cutanées dans cette mesure sont difficilement réversibles. Même une alimentation saine et l'abstinence d'alcool ne peuvent pas changer autant.

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    Manque de vitamines, peau fanée

    L'alcool endommage le tube digestif et le foie. Le corps peut donc absorber des composants alimentaires pire. Est-ce que personne ne voit? Au contraire! Par exemple, si le corps manque de protection de la peau, les vitamines A et C, l'enveloppe extérieure devient terne, ridée et beaucoup plus sensible à l'infection. En outre, une carence en vitamine B peut conduire à des ulcères sur la peau.

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    Jeu facile pour les virus de l'herpès

    L'alcool affaiblit le système immunitaire directement. Le résultat: les maladies de la peau telles que les infections des follicules pileux, l'herpès ou les verrues ont un jeu plus facile, car les pathogènes sont moins des cellules immunitaires. Ceux qui souffrent déjà de l'acné, du psoriasis ou de la rosacée, ralentit par de plus grandes quantités d'alcool guérissant également.

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    La perte de cheveux et l'immunodéficience

    La carence en zinc ralentit également la régénération des tissus - les dommages ne sont pas réparés si rapidement. Le minéral est également important pour la croissance des cheveux et leur apparence. Mais la carence en zinc a encore plus de conséquences, bien plus célèbres pour le corps: elle affaiblit le système immunitaire.

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    Attention - cancer de la peau blanche

    Les gens qui boivent beaucoup de schnaps et de vin courent un plus grand risque de cancer de la peau blanche, montrent des études. Les chercheurs soupçonnent que cela pourrait être dû aux effets mutagènes de l'alcool, qui se traduisent par une augmentation de la photosensibilité ou une altération du système immunitaire.


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