Fumer: les résidus de fumée plus dangereux que prévu

Munich (The-Health-Site.com) - Même si la cigarette a été longue, les mains, les vêtements ou les cheveux puent la fumée. Cette fumée dite "de troisième main" est non seulement agaçante, mais également nuisible à la santé, selon une étude américaine. Par conséquent, une expérience animale a montré que les dépôts peuvent avoir des effets néfastes sur le foie et les poumons.

Fumer: les résidus de fumée plus dangereux que prévu

Munich (The-Health-Site.com) - Même si la cigarette a été longue, les mains, les vêtements ou les cheveux puent la fumée. Cette fumée dite "de troisième main" est non seulement agaçante, mais également nuisible à la santé, selon une étude américaine. Par conséquent, une expérience animale a montré que les dépôts peuvent avoir des effets néfastes sur le foie et les poumons. En outre, ils favorisent l'hyperactivité et réduisent les pouvoirs d'auto-guérison du corps.

"Évitez toute exposition à la fumée de cigarette", explique le scientifique de l'Université de Californie. Cela signifie non seulement la fumée activement inhalée, mais aussi la fumée secondaire et la fumée secondaire. Manuela Martins-Green et ses collègues ont testé des souris pour la première fois comment les résidus de fumée ont un effet physique.

Foies gras et poumons enflammés

En fait, la fumée secondaire a affecté les animaux à plusieurs niveaux. Par exemple, les chercheurs ont trouvé dans le foie des niveaux accrus de graisse, ce qui pourrait favoriser le développement de la stéatose hépatique et servir également de précurseur de la cirrhose ou du cancer. Dans les poumons, les dépôts stimulent la croissance du collagène, déclenchant des réactions inflammatoires qui pourraient se terminer, par exemple, par des maladies pulmonaires chroniques telles que l'asthme. En outre, les plaies de souris guérissent plus mal lorsqu'elles sont exposées à la fumée secondaire. Ils ont montré un cours similaire, comme la guérison des plaies chez les fumeurs qui ont été opérés.

Changement de comportement dû aux résidus de fumage

En plus des changements physiques, le résidu de fumée a également eu un effet sur le comportement: les souris en contact avec Third-Hand-Smoke sont devenues hyperactives. "Les données suggèrent qu'une augmentation de l'exposition pourrait augmenter le risque de troubles neurologiques", explique Martins-Green. Leurs résultats pourraient servir de base à des études comparables sur l'homme. La fumée de troisième main, mais tout sauf inoffensive, les chercheurs considèrent comme éprouvée.

Reliques invisibles

Selon les chercheurs, en particulier pour les enfants qui sont des partenaires fumeurs ou travailleurs fumeurs, la fumée tertiaire est une menace. Parce que la pollution de l'environnement des fumeurs est très élevée - à la fois collés sur les surfaces et libres dans la poussière. Comment les résidus développent leurs effets toxiques, doivent également être explorés. Cependant, il existe déjà une étude du Lawrence Berkeley National Laboratory en Californie, qui suggère que la nicotine dans l'air se transforme en substances cancérigènes. Mais non seulement cela, plus les substances stockées sur les surfaces et flottent dans l'air, plus ils deviennent toxiques. (Ih)

Source: Manuela Martins-Green et al. Les toxines de fumée de cigarette déposées sur les surfaces: implications pour la santé humaine. PLoS ONE, 2014; 9 (1): e86391 DOI: 10.1371 / journal.pone.0086391

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    Devenir un non-fumeur - les meilleurs conseils

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    1. Bonne motivation

    Une peau plus belle, des dents éclatantes, pas de vêtements dans les vêtements, moins de mauvaise haleine, un meilleur goût en mangeant, moins de toux et surtout une espérance de vie accrue: Il y a beaucoup de raisons d'arrêter de fumer. Notez votre motivation personnelle sur un morceau de papier et placez-les lui visiblement - et vous pouvez le lire si vous tenté d'allumer une autre cigarette « dernier ».

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    2. célébrer les adieux

    Célébrez l'adieu à la tige qui couve! Si vous pensez que c'est mieux pour vous, retirez tout de l'appartement, ce qui vous rappelle de fumer: cendriers, briquet, cigarettes, etc. Peut-être qu'il vous aide également à laisser un cendrier débordant comme un moyen de dissuasion quelque part?

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    3. Évitez le stress

    Stress et pression du temps - beaucoup sont sur la gâchette. Par conséquent, surtout dans la phase initiale, si vous êtes encore physiquement dépendant, pour une vie quotidienne détendue. Pour beaucoup, il est plus facile de dire au revoir à la cigarette pendant les phases de tranquillité professionnelle.

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    4. Nouveaux rituels

    Soudain, quelque chose manque: Beaucoup ne savent pas trop quoi faire de leurs mains quand vous ne pouvez plus tenir une cigarette. Essayez de trouver le remplacement et profitez de la nouvelle. Odeur de fleurs au lieu d'allumer une cigarette. Ou que diriez-vous d'une pomme au lieu de la cigarette du matin - ou une petite promenade autour du bloc au lieu de la cigarette de stress?

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    5. Changer le régime

    Les femmes ont surtout peur d'augmenter si elles cessent de fumer. Cela peut réellement arriver. Pensez à votre régime alimentaire à l'avance.Beaucoup ont instinctivement recours à de mauvais substituts, comme le chocolat, au lieu de la cigarette. Vous devriez éviter les aliments riches en sucre et en gras, surtout au début. Mais attention: N'essayez pas de perdre du poids en même temps et de devenir non-fumeur. C'est juste deux fois plus difficile pour toi.

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    6. Prenez soin de vous

    Récompensez-vous, définissez des sous-objectifs et célébrez-les quand vous les atteignez. Certains ont une tirelire juste à cet effet, pour garder une trace de combien d'argent ils économisent chaque jour. Acheter de l'argent économisé quelque chose de beau: une nouvelle musique ou de nouveaux vêtements peuvent aussi symboliser la nouvelle vie et renforcer leur estime de soi.

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    7. Déplacer

    Les poumons récupèrent l'air jusqu'à la dernière ramification bronchique, votre condition physique augmente. Préparez-vous à obtenir pourquoi sport - vous célébrez bientôt des expériences réussies ici et capables de rencontrer tant de problèmes en même temps de poids possible.

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    8. Relâchez les rechutes

    Pensez au moment où l'abandon d'une cigarette est particulièrement difficile. Comment pourriez-vous vous protéger pour ne pas être tenté? Que pourriez-vous faire à la place? Qui a un plan B pour de tels cas, tiendra mieux. "Juste un tirage rapide" n'est pas une stratégie. Parce que cela augmente considérablement vos risques de rechute. Si vous avez un problème, ne paniquez pas, c'est normal. Essaie juste de ne pas le laisser aller aussi loin.

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    9. Pari complet

    Informez votre environnement immédiat sur votre projet - donc la pression pour le maintenir. En outre, votre famille et vos connaissances peuvent prendre en considération pour vous. Quand les amis essaient toujours de vous tenter avec des cigarettes et vous ramener au club des fumeurs - Complete paris. Cela augmente vos chances de gagner toutes les cigarettes rejetées.


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