Utilisation du smartphone: mieux travailler grâce à de courtes pauses

Munich (The-Health-Site.com) - Certains employeurs interdisent le téléphone mobile au travail. Les chercheurs ont maintenant constaté que cette stratégie peut être contre-productive. Parce que qui passe de courtes pauses avec la communication privée ou des jeux, est plus satisfait et donc plus efficace. Les mini-breaks encouragent la créativité et la productivité sur le lieu de travail - c'est bien connu.

Utilisation du smartphone: mieux travailler grâce à de courtes pauses

Munich (The-Health-Site.com) - Certains employeurs interdisent le téléphone mobile au travail. Les chercheurs ont maintenant constaté que cette stratégie peut être contre-productive. Parce que qui passe de courtes pauses avec la communication privée ou des jeux, est plus satisfait et donc plus efficace.

Les mini-breaks encouragent la créativité et la productivité sur le lieu de travail - c'est bien connu. Quiconque se lève entre les deux et fait le tour du quartier ou fait une tasse de café pour se débarrasser de son esprit peut mieux démarrer par la suite. Mais cela fonctionne-t-il également si vous traitez avec le smartphone? Le stress de communication pourrait en effet avoir un effet contraire.

Surveillance via l'application

Des chercheurs de la Kansas State University ont étudié cette question dans une étude. À cette fin, ils ont recruté 72 employés à temps plein de divers domaines professionnels. L'équipe de recherche autour de Sooyeol Kim a développé une application qui détectait toutes les activités des utilisateurs sur le smartphone, comme communiquer avec des amis via "WhatsApp" ou "Facebook", si les utilisateurs jouaient à "Angry Birds" ou "Candy Crush" ou téléphoné. Les participants à l'étude ne connaissaient pas la fonction de cette application et la question de l'étude. À la fin de chaque journée de travail, les scientifiques ont demandé à leurs sujets comment ils se sentaient et comment ils évaluaient leur travail de manière efficace.

Assis est épuisant. Comment survivre à la journée sans douleur, vous pouvez voir ici.

Thé, marche ou smartphone

Résultat: ceux qui ont passé en moyenne 22 minutes par jour à travailler sur leur téléphone mobile étaient plus heureux. "Une mini-pause avec un smartphone est positive, à la fois pour l'employé et pour l'employeur", explique l'auteur de l'étude Kim. Bien sûr, quand quelqu'un joue à un jeu mobile pendant une heure, c'est ennuyeux de travailler, mais de courtes pauses favorisent le bien-être. "Une ou deux minutes suffisent".

Seuls quelques-uns peuvent se concentrer huit heures à la fois. L'étude des scientifiques montre que les micro-pauses des smartphones ont un effet similaire à celui du Tee ou de la marche. (Ab)

Source: Communiqué de presse de l'Université d'État du Kansas: Prendre une courte pause sur le téléphone intelligent améliore le bien-être des employés, selon des recherches, en juillet 2014. L'étude a également été publiée le 29e conférence annuelle de la Société de psychologie industrielle et organisationnelle.


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