Des sentiments positifs renforcent la défense

Munich (The-Health-Site.com) - Des paysages magnifiques, une œuvre d'art ou un morceau de musique en mouvement peuvent ravir les gens. Cela a un effet secondaire inattendu: les défenses bénéficient des émotions positives. Une alimentation saine, suffisamment de sommeil et beaucoup d'exercice - tout cela renforce le système immunitaire.

Des sentiments positifs renforcent la défense

Munich (The-Health-Site.com) - Des paysages magnifiques, une œuvre d'art ou un morceau de musique en mouvement peuvent ravir les gens. Cela a un effet secondaire inattendu: les défenses bénéficient des émotions positives.

Une alimentation saine, suffisamment de sommeil et beaucoup d'exercice - tout cela renforce le système immunitaire. Jennifer Stellar de l'Université de Toronto et son équipe voulaient maintenant savoir comment les émotions positives sont bonnes pour la défense. Et en effet, les gens qui visitent des bâtiments magnifiques, regardent des peintures, ou marchent à travers de beaux paysages peuvent avoir des niveaux plus bas d'interleukine-6 ​​dans leur sang.

Système immunitaire activé

Ce messager pro-inflammatoire est l'une des cytokines - un groupe de protéines régulatrices qui contrôlent la réponse immunitaire, aidant le corps à combattre les infections. L'interleukine-6, par exemple, active la réaction de défense. Si le miroir monte pendant une courte période, parce que le système immunitaire combat un pathogène, c'est un avantage. Cependant, des niveaux de cytokine persistants indiquent un état de santé affaibli.

Pour l'étude, les chercheurs avaient examiné plus de 200 jeunes adultes. Ceux-ci ont rapporté des émotions positives telles que la crainte, l'émerveillement, l'amour, le contentement ou la fierté qu'ils ont vécus pendant la journée. Les scientifiques ont ensuite prélevé des échantillons de tissus de la muqueuse buccale et déterminé la teneur respective en interleukine-6.

Les sentiments positifs vous gardent en bonne santé

Les niveaux d'interleukine-6 ​​les plus bas n'étaient pas associés à un sentiment euphorique tel que l'amour, mais avec crainte, émerveillement et étonnement. "Les sentiments positifs pourraient avoir un impact direct sur la santé et l'espérance de vie", spécule Dacher Keltner, co-auteur de l'étude et psychologue à UC Berkeley.

Que les émotions affectent réellement les niveaux de cytokines ou, inversement, que les cytokines affectent les émotions, les chercheurs ne peuvent pas encore dire avec certitude. "Il est également possible que de faibles niveaux de cytokines puissent apporter plus d'émotions positives aux personnes - ou qu'elles puissent affecter les substances et les émotions des messagers", explique Stellar.

Cytokines élevées - preuve de maladie

Un taux croissant de cytokine se produit en association avec des maladies auto-immunes et des maladies telles que le diabète, les maladies cardiaques ou l'arthrite. En outre, chez les personnes souffrant de dépression, les chercheurs avaient trouvé des niveaux élevés de cytokines dans une étude précédente. Ils soupçonnent que les cytokines dans le cerveau bloquent les messagers tels que la sérotonine et la dopamine. Entre autres choses, ces hormones contrôlent l'humeur et affectent la conduite, l'appétit, le sommeil et la mémoire - toutes choses qui sont perturbées par la dépression.

sources:

Stellar, Jennifer E. et coll.: Affect positif et marqueurs de l'inflammation: Émotions positives discrètes prédisant des niveaux inférieurs de cytokines inflammatoires. Émotion (2015). doi: 10.1037 / emo0000033

Communiqué de presse de l'UC Berkeley du 02.02.2015

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    Maintenant, ressaisis-toi!

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    Les antidépresseurs changent la personnalité

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    Des coups mortels comme déclencheur

    circonstances stressants de la vie tels que la mort d'un membre de la famille, la séparation ou de travail excessive peut précéder la dépression - mais ils ont pas besoin. Même des événements positifs comme un examen réussi, un mariage ou une promotion peuvent causer du stress et sont des déclencheurs possibles. Souvent, cependant, aucune cause externe ne peut être trouvée. Les experts suggèrent que plusieurs facteurs jouent un rôle dans le développement de la dépression. En plus des influences psychosociales, il existe également une prédisposition génétique.

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    DĂ©tends-toi!

    De belles vacances ou beaucoup de sommeil - dans la dépression, les deux sont plutôt défavorables. Dans un environnement étrange, le désespoir et le désespoir sont encore plus intenses. Un long sommeil peut même aggraver les symptômes dépressifs., D'autre part prouvé que les résultats de la privation de sommeil dans environ 60 pour cent des personnes affectées à une amélioration soudaine des symptômes - mais pas de façon permanente.

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    Les plaintes physiques vous rendent déprimé

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    De plus en plus de gens deviennent déprimés

    Le fait est que la dépression a toujours existé. L'impression que ces dernières années, plus de gens souffrent de mélancolie morbide, est facile à expliquer. La dépression est appelée dépression et ne pas se cacher derrière comme ils ont utilisé d'autres diagnostics comme la douleur chronique, les acouphènes, la fibromyalgie, etc. En outre, de plus en plus souffrant osent demander de l'aide professionnelle. Probablement les médecins à détecter la maladie encore plus rapide qu'elle ne l'était il y a 20 ans. parle de tous ces faits que les gens de moins en moins se suicident.


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