Phobies: thérapie plus réussie le matin

Munich (The-Health-Site.com) - Peur des bestioles, des grands carrés ou des espaces fermés - ceux qui ont peur de quelque chose sans raison ou sans raison, cherchent généralement leur salut dans une thérapie. Cependant, le succès d'une soi-disant phobie dépend beaucoup du moment où vous passez la journée.

Phobies: thérapie plus réussie le matin

Munich (The-Health-Site.com) - Peur des bestioles, des grands carrés ou des espaces fermés - ceux qui ont peur de quelque chose sans raison ou sans raison, cherchent généralement leur salut dans une thérapie. Cependant, le succès d'une soi-disant phobie dépend beaucoup du moment où vous passez la journée. Cela a donné lieu à au moins une expérience avec des personnes ayant peur des araignées.

Par conséquent, un traitement matinal pour un trouble anxieux est beaucoup plus efficace qu'une soirée. Tanja Michael et Johanna Lass-Hennemann, de l'université de la Sarre, l'ont prouvé dans une étude. À cette fin, un total de 60 patients ont été traités pour leur phobie des araignées dans une séance de thérapie de trois heures: 30 entre 8 et 11 heures, les 30 autres personnes touchées de 6 à 9 heures. Cela se passe dans le contexte d'une thérapie de confrontation: Les patients sont progressivement confrontés à l'élément déclencheur de l'anxiété de plus en plus intense - par exemple en se rapprochant les uns des autres dans le cas d'une araignée. Donc, ils éprouvent que la peur disparaît après un certain temps par lui-même - ce qui rend la prochaine étape possible. Une phobie simple et très spécifique, telle que l'anxiété d'araignée, peut habituellement être surmontée dans un rendez-vous.

Ran à l'araignée

La mesure dans laquelle la phobie des araignées s'est améliorée a été vérifiée par les psychologues de tous les patients après une semaine et de nouveau après trois mois. À l'aune, ils ont utilisé non seulement un questionnaire mais surtout un test de comportement. Les phobiques doivent entrer dans une pièce à la fin de laquelle se trouvait un terrarium avec une grande araignée du sous-sol. Il a été mesuré et évalué dans quelle mesure le traité pourrait approcher l'araignée.

«Avant la thérapie, certains patients ne peuvent pas du tout entrer dans la pièce, mais après la thérapie, beaucoup sont si loin qu'ils peuvent ouvrir le terrarium et prendre l'araignée sur la main», explique Lass-Hennemann. Le groupe du matin était particulièrement courageux, à la fois une semaine et un mois après la thérapie.

Cortisol soutient le processus d'apprentissage

Parallèlement aux traitements, les chercheurs ont déterminé les niveaux de cortisol des sujets dans la salive. Comme prévu, les niveaux du matin étaient beaucoup plus élevés que le soir, car l'hormone est libérée le matin par le corps humain en plus grande quantité. Cela pourrait être la raison de la meilleure efficacité d'une séance de thérapie du matin. «Le cortisol améliore les processus d'apprentissage et de mémoire - et la psychothérapie n'est rien d'autre qu'un processus d'apprentissage», explique Johanna Lass-Hennemann.

Que ce résultat puisse être transféré au traitement de troubles mentaux plus complexes tels que la phobie sociale ou les troubles paniques, les scientifiques de Sarrebruck veulent vérifier dans une prochaine étape. (Ih)

Source: J. Lass-Hennemann et T. Michael; Les niveaux de cortisol endogène thérapie d'exposition dans la phobie des araignées; Recherche comportementale et thérapie; Volume 60, septembre 2014, pages 39-45


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