La pleine conscience et l'hypnose soulagent la douleur intense

Selon une nouvelle étude américaine, même un quart de session peut réduire la perception de la douleur jusqu'à 29%.

La pleine conscience et l'hypnose soulagent la douleur intense

SĂ©ances de 15 minutes avec beaucoup d'effet

Les chercheurs de l'hôpital universitaire de l'Utah (États-Unis) ont examiné 244 patients souffrant de douleurs sévères dans leur étude, qui ont été considérés comme incontrôlables par les personnes touchées. Les patients souffrant de douleur ont été divisés en 3 groupes par tirage au sort. Tous les participants d'un groupe ont reçu une leçon unique de 15 minutes. C'était soit un cours d'exercices de pleine conscience, une suggestion hypnotique ou une illumination psycho-éducative. Avant et après le traitement supplémentaire, les participants ont estimé l'intensité de la douleur.

Le résultat: Les trois traitements supplémentaires ont entraîné une intensité réduite de la douleur. L'effet le plus prononcé était l'hypnose (moins 29 pour cent). Les exercices de pleine conscience se sont révélés être aussi efficaces (moins 23%). L'éducation thérapeutique a été en mesure de réduire l'expérience de la douleur de 9 pour cent, comme l'écrivent les chercheurs dans le Journal of General Internal Medicine. Ainsi, les exercices d'hypnose et de pleine conscience ont considérablement réduit le besoin d'analgésiques opioïdes.

Les scientifiques évaluent leurs résultats comme un moyen d'ajouter une option pratique et rentable à la thérapie de la douleur. Ils veulent maintenant faire leurs propres revendications pour répéter leur étude avec un plus grand nombre de participants.


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