"perdre du poids - mais avec raison"

Assurez-vous de participer si vous voulez perdre du poids à long terme avec l'aide d'un groupe. Surtout pour les personnes fortement en surpoids qui sont frustrés et ont eu beaucoup de régimes derrière ce programme est une chance de diminuer lentement mais sûrement.

principe

Le programme "Perte de poids - mais avec raison" développé par le Centre fédéral pour l'éducation à la santé est basé sur les éléments constitutifs de la nutrition, la relaxation et l'exercice. L'objectif est de changer les mauvaises habitudes alimentaires et de réduire le poids de façon permanente grâce à une alimentation équilibrée et polyvalente. Le cours comprend 14 leçons en une demi-année. Il faut du temps pour changer les habitudes habituelles et visualiser les succès initiaux de la perte de poids à long terme. Il remplira des plans de nourriture, développera des règles de conduite, montrera des exercices en mouvement et inclura également des amis et des membres de famille dans le programme.

Le programme, basé sur un changement fondamental dans le comportement de santé, peut mener à un changement profond dans le régime. Il a été rédigé par des psychologues, des médecins et des nutritionnistes, se trouve dans l'offre d'innombrables collèges, centres d'éducation pour la santé des adultes et parmi les plus réussis et les plus respectés des programmes de perte de poids communauté en Allemagne.

avantages

  • À long terme en bonne santé
  • changement de comportement
  • Pas d'interdiction stricte
  • Simple et adapté à un usage quotidien
  • Dans le groupe réalisable
  • effet d'apprentissage
  • restaurant

conclusion

Assurez-vous de participer si vous voulez perdre du poids à long terme avec l'aide d'un groupe. Surtout pour les personnes fortement en surpoids qui sont frustrés et ont eu beaucoup de régimes derrière ce programme est une chance de diminuer lentement mais sûrement.


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