Changer le diabète: la première année compte

Munich (The-Health-Site.com) - Un mode de vie sain est particulièrement important pour les diabétiques. Plus les personnes touchées prennent soin de leur santé tôt, plus leur risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'hypertension artérielle est faible. Ceci est rapporté par des chercheurs britanniques dans une étude récente. Cibler le mode de vie des 867 diabétiques Dans le cadre de la recherche, une équipe de recherche dirigée par Grainne Long de l'Université de Cambridge a recruté 867 patients âgés de 40 à 69 ans.

Changer le diabète: la première année compte

Munich (The-Health-Site.com) - Un mode de vie sain est particulièrement important pour les diabétiques. Plus les personnes touchées prennent soin de leur santé tôt, plus leur risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'hypertension artérielle est faible. Ceci est rapporté par des chercheurs britanniques dans une étude récente.

Le mode de vie des 867 diabétiques en vue

Dans le cadre de la recherche, une équipe de recherche dirigée par Grainne Long de l'Université de Cambridge a recruté 867 patients âgés de 40 à 69 ans. Tous ont reçu un diagnostic de diabète de type 2 entre 2002 et 2006. Les scientifiques voulaient savoir comment un mode de vie positif dans la première année après le diagnostic affecte la santé cardiovasculaire des patients diabétiques. Pour cela, ils ont enregistré à la fois au début de l'étude, ainsi qu'un an plus tard, des données sur le poids et la taille des sujets et leurs niveaux de tension artérielle, de sucre dans le sang et de lipides sanguins. En outre, les participants ont rempli des questionnaires sur leur mode de vie: entre autres choses, ils ont fourni des informations sur leur consommation d'alcool, s'ils fumaient, comment leur régime alimentaire était commandé et à quel point ils bougeaient.

Des changements précis

Les changements dans le comportement de santé ont été examinés par les chercheurs en utilisant une échelle de points. Par exemple, les patients qui ne buvaient pas ou pas d'alcool un an après le début de l'étude ont reçu un point pour le changement positif. Qui n'a pas réduit sa consommation d'alcool, a obtenu zéro point. Au total, l'échelle variait de zéro à quatre: En plus de la faible consommation d'alcool, l'activité physique, un régime riche en fibres et en vitamines et un apport calorique total réduit ont également été évalués positivement.

Environ cinq ans plus tard, les sujets ont été réexaminés. Six pour cent des patients avaient subi un événement cardiovasculaire pendant ce temps. Il s'est avéré que le risque était étroitement lié au nombre de changements de style de vie.

Comment éviter les erreurs de mesure et où vos valeurs devraient être, voir ici.

Meilleur est le style de vie, plus le risque est faible

Ainsi, ceux qui ont suivi trois ou quatre des modes de vie sains (30 pour cent des participants) avaient le plus faible risque d'événement cardiovasculaire. Contrairement à eux, le risque de complications cardiovasculaires chez les diabétiques, qui ne change positivement que deux points (38%), est 70% plus élevé. Les moins performants sont ceux qui ont changé de mode de vie dans un seul cas (26% des participants) ou pas du tout en faveur de leur santé. Leur risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et d'hypertension artérielle était de 400 pour cent plus élevé que celui des sujets ayant suivi trois ou quatre règles de vie positives. «Ces changements de mode de vie semblent bénéficier à la fois aux personnes âgées et aux plus jeunes, aux hommes et aux femmes, aux personnes de diverses origines et aux patients qui prennent les médicaments», explique Long.

Faible teneur en alcool et beaucoup d'exercice

Selon Long, le plus grand effet positif était quand les diabétiques ont réduit leur consommation d'alcool et sont devenus plus actifs physiquement. En moyenne, le risque de complications chez les sujets qui marchaient étroitement pendant une heure par jour était inférieur de 51% à celui des participants plus paresseux.

«Aider les diabétiques diabétiques à suivre ces directives de vie les aide à réduire le risque de maladies liées au diabète», explique Long.

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    Onze signes avant-coureurs du diabète

    Si un diabète sucré n'est pas traité plus longtemps, il peut entraîner des séquelles graves. D'autant plus problématique que cela passe souvent inaperçu pendant si longtemps. Chaque deuxième diabétique ne sait pas qu'il est malade. Les signes avant-coureurs suivants devraient être utilisés pour vérifier votre glycémie.

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    Soif et miction fréquente

    L'un des symptômes communs du diabète est une soif accrue. Les diabétiques perdent plus de liquides par les reins que les personnes en bonne santé. Cela les rendra plus susceptibles d'utiliser la salle de bain. La peau sèche. Le corps essaie de compenser la perte d'eau en augmentant la consommation d'alcool - ceux qui sont affectés ont toujours soif.

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    Fatigué et fatigué

    Tout le monde se sent parfois fatigué et fatigué, moins capable de se concentrer et puissant. Mais si vous ressentez cela plus souvent, le diabète peut être derrière. Vous êtes plus souvent étourdi et vous avez peur de s'effondrer? Ensuite, vous devriez aller chez le médecin dès que possible!

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    Perte de poids inexpliquée

    Pound les livres sans vous suivre un régime ou d'être plus actif physiquement que d'habitude? Cela peut être un autre signe de diabète. La perte de poids inexpliquée devrait être vérifiée par un docteur.

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    Forte démangeaison

    Les démangeaisons inexplicables de la peau ou dans la région génitale peuvent également être un signe de diabète. Les raisons en sont la peau sèche, les troubles nerveux ou les attaques fongiques typiques du diabète.

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    Infections fréquentes

    Les diabétiques sont plus sujets aux infections: ils souffrent souvent de la peau, des voies urinaires ou de la gingivite. En outre, les champignons infectent les diabétiques plus souvent que les autres personnes.

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    Odeur distincte

    Le souffle des diabétiques sent parfois l'acétone. Si vous sentez l'odeur de fruits trop mûrs ou de dissolvant de vernis à ongles sur vous-même, vous devriez consulter votre médecin.

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    Puissance de l'homme méchant

    Dans le diabète non traité, les niveaux de glucose sanguin peuvent altérer les vaisseaux sanguins et les nerfs. Chez les hommes, cela peut conduire à des troubles de la puissance.

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    Mauvaise cicatrisation

    Chez les diabétiques, les blessures et les ulcères sur les jambes et les pieds guérissent souvent moins bien que chez les personnes en bonne santé. Particulièrement problématique: Puisque les diabétiques ne se sentent pas souvent à cause de nerfs endommagés lorsqu'ils se blessent, des plaies profondes peuvent survenir, dans les cas extrêmes, une amputation (syndrome du pied diabétique) est imminente.

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    Pieds de picotement

    Les nerfs endommagés causent également un inconfort comme des crampes, des picotements ou un engourdissement dans les pieds et les jambes - plus tard dans les mains et les bras.

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    Dwindling vue

    Les problèmes de vision peuvent survenir tôt dans le diabète - causé par la déshydratation. Dans le cours ultérieur de la maladie, il est alors endommagé les vaisseaux et les nerfs qui menacent la vue.

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    Les fringales

    Avez-vous des crises d'envies de temps en temps sans votre explication? Cela aussi peut être un signe de diabète. La cause est une forte baisse de la glycémie, ce qu'on appelle l'hypoglycémie. Le corps essaie de compenser le manque - et aspire à une énergie plus rapide.

Allemagne diabétique

Il y a environ six millions de personnes atteintes de diabète en Allemagne. Environ 90 pour cent d'entre eux sont des diabétiques de type 2. En plus de la composante génétique, les principaux facteurs de risque sont avant tout l'obésité, un régime alimentaire malsain et trop peu d'exercice.

Source: Long G. et al. Changement de comportement sain et résultats cardiovasculaires chez les patients diabétiques de type 2 nouvellement diagnostiqués: Une analyse de cohorte de l'étude ADDITION-Cambridge. American Diabetes Association.


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