Le stress des loisirs sur le numéro 3 des causes de stress

Selon le stress survey du techniker krankenkasse, seule la charge de travail et les revendications sur eux-mêmes pèsent sur les allemands.

Le stress des loisirs sur le numéro 3 des causes de stress

Un bon tiers de tous les Allemands se sentent stressés par trop de rendez-vous à leur guise. Cela place le stress des loisirs au troisième rang des causes de stress, comme déterminé par le Techniker Krankenkasse dans l'étude de stress 2016. Dans l'ensemble, 60% des Allemands sont régulièrement stressés, 25% même fréquemment.

Hit liste des causes du stress

Dans l'étude sur le stress de 2016, 60% des Allemands affirment que le Techniker Krankenkasse se sent stressé. Le facteur de stress le plus important (46%) reste le stress au travail, comme les années précédentes. Seulement juste derrière avec 43 pour cent en deuxième place des facteurs de stress: des exigences élevées sur leur propre personne. La troisième place avec 33 pour cent des entrées va à la densité de termes dans le temps libre.

L'accessibilité permanente frappe 28 pour cent des Allemands. Cela ressemble un peu. Cependant, si l'on considère les employés parmi les personnes stressées numériquement, les chiffres sont différents: 73% des employés qui doivent être disponibles en permanence souffrent de stress, selon leurs propres déclarations. Et environ 40% se sentent sous pression constante, selon l'enquête sur les savoirs traditionnels.

Le Techniker Krankenkasse Hessen voit un lien clair entre les niveaux de stress et les données actuelles sur les congés de maladie. En conséquence, tous les six jours de congé de maladie à Hessen sur des causes psychologiques. C'est 2,5 de la moyenne de 15 jours de maladie en 2015.

Stress balance: paresser et amis loin devant

Le stress a besoin d'une compensation. La plupart des Allemands trouvent la détente dans un passe-temps, des amis et des connaissances - ou en ne faisant rien (70% chacun). Pendant les promenades et l'écoute de la musique, 60% remplissent leurs batteries. Le sport conduit bien la moitié des Allemands à réduire le stress et à trouver l'équilibre. Après tout, un tiers utilise régulièrement de la bière ou du vin pour se détendre. Les techniques de relaxation telles que le yoga ou la formation autogène sont presque exclusivement réservées aux hommes (13%).

Relaxation à travers les jeux informatiques et les réseaux sociaux

Les distractions numériques telles que les jeux informatiques ou les réseaux sociaux occupent la 12e place en Allemagne (30%) dans les stratégies de réduction du stress. Mais: La relaxation numérique est très inégalement répartie à travers les âges. Chez les adultes jusqu'à 39, chaque seconde atteint un smartphone ou une tablette pour éteindre. Pour les plus de 60 ans, seulement 7% utilisent les médias numériques pour se détendre.

Du point de vue du TC, la tendance dans la population plus jeune n'est pas une bonne nouvelle. Surtout chez les moins de 40 ans, le niveau de stress par le fardeau multiple de l'emploi, la famille et le temps de loisirs dans l'ensemble le plus élevé, alors patron TK Jens Baas. Toute personne qui passe son temps de travail dans une position passive devant un écran d'ordinateur ne subit alors aucune compensation effective.


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