Les lève-tard: désavantage pour les "hiboux"

Munich (The-Health-Site.com) - Le lève-tôt attrape le ver - cette affirmation a été scientifiquement prouvée par les chercheurs. Ils ont constaté que les soi-disant «alouettes» parmi les étudiants, qui trouvent qu'il est facile de se lever tôt et sont particulièrement en forme tôt dans la journée, ont obtenu de meilleurs résultats à l'école et plus tard à l'université.

Les lève-tard: désavantage pour les

Munich (The-Health-Site.com) - Le lève-tôt attrape le ver - cette affirmation a été scientifiquement prouvée par les chercheurs. Ils ont constaté que les soi-disant «alouettes» parmi les étudiants, qui trouvent qu'il est facile de se lever tôt et sont particulièrement en forme tôt dans la journée, ont obtenu de meilleurs résultats à l'école et plus tard à l'université. D'un autre côté, les «hiboux» qui se couchent tard et qui ont une performance élevée en fin de journée ont eu de plus mauvaises notes.

"Les types de soirée sont aussi intelligents que les lève-tôt, ils n'ont qu'à appeler leur performance au mauvais moment", explique le chronobiologiste professeur Christoph Randler de l'Université de Heidelberg.

Pire notes

En collaboration avec l'Université de Bologne, Randler et ses collègues ont examiné 31 études du monde entier portant sur un total de 27 309 sujets. Il a montré que les types de soirée sur tous les continents ont eu des résultats moins bons que ceux des écoliers. En moyenne, les réalisations des chouettes ont été notées une demi-marque inférieure à celle des alouettes. Et cela détermine définitivement qui obtient une place et qui ne l'obtient pas.

Le phénomène de performance est problématique, car il touche la majorité des adolescents, car la plupart des adolescents se tournent vers les hiboux pendant la puberté pendant quelques années. Environ 20% d'entre eux sont même des types tardifs extrêmes. Ceci est évidemment dû à la turbulence hormonale dans cette phase de la vie - au cours de la vie, le rythme chronobiologique de la vie de la plupart d'entre eux se déplace à nouveau vers l'avant.

Début de l'école plus tard requis

Plus tard dans l'étude, les différences de performance entre les alouettes et les hiboux étaient moins graves pour une autre raison. Les chercheurs soupçonnent que les étudiants peuvent mieux organiser leur temps d'apprentissage en fonction de leurs besoins, alors que le début de l'école est obligatoire pour les étudiants.

À la suite de leur méta-analyse, l'équipe de recherche exige que le début des études soit au moins en septième année à une date ultérieure. Randler dit: «Comme l'ont convenu de nombreux scientifiques,« 9 heures serait un bon moment ». (Cf)

Source: Lorenzo Tonetti et al.: Association entre la préférence circadienne et la réussite scolaire: revue systématique et méta-analyse; Chronobiologie internationale: 1-10; Publié en ligne le 30 juin 2015.


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