Manque de sommeil: la fatigue altère la capacité d'apprentissage

Qui est fatigué, fait plus d'erreurs. Une raison: les gens fatigués prêtent peu d'attention aux conséquences de leurs actions. La fatigue altère la capacité d'apprentissage.

Manque de sommeil: la fatigue altère la capacité d'apprentissage

La fatigue est une cause majeure d'accidents. La concentration diminue, nous réagissons moins rapidement et faisons plus d'erreurs dans l'ensemble. Des chercheurs américains et australiens ont maintenant décrit un effet de fatigue dû au manque de sommeil, qui décrit plus en détail les défauts dans le comportement des personnes fatiguées. Selon les résultats de cette étude, les personnes fatiguées perdent progressivement la capacité de réagir aux réactions sur leur comportement. Par conséquent, les personnes fatiguées sont moins capables de corriger les erreurs, écrivent les chercheurs dans la revue Sleep, tel que rapporté par la science Spektrum.

La rétroaction devient progressivement pire

Pour leur expérience, les chercheurs ont gardé 22 volontaires (dont 10 femmes) âgés de 22 à 40 ans éveillés jusqu'à 62 heures. Les participants devaient toujours prendre des décisions qui pourraient être bonnes ou mauvaises. Si les réponses étaient fausses, les responsables de l'étude ont immédiatement donné un indice correctif. Le résultat: si les sujets étaient encore bien reposés, ils pourraient prendre les notes correctives et les inclure dans les réponses suivantes. À mesure que la privation de sommeil progressait, la rétroaction était de moins en moins reçue.

Selon les chercheurs, cette observation peut également expliquer pourquoi les personnes qui sont privées de sommeil peuvent être particulièrement efficaces pendant de courtes périodes de temps. Les phases de haute performance s'expliquent donc par la négligence des personnes fatiguées. Les décisions seraient prises rapidement - sans considérations chronophages. Le filet de sécurité neural peut ne pas être impliqué dans la prise de décision dans ces phases. Cela est particulièrement risqué dans des situations dangereuses.

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