Attaque cardiaque: la forme physique en vaut la peine!

La sportivité est payante: toute personne en bonne condition physique a évidemment un risque significativement réduit de mourir des conséquences dans la première année après la crise cardiaque. Fumer, hypertension, diabète ou obésité - tous ces facteurs ne nuisent pas seulement à la santé cardiovasculaire. Diverses études ont également montré que les patients atteints de crise cardiaque qui remplissent un ou plusieurs de ces critères ont de moins bonnes chances de survie.

Attaque cardiaque: la forme physique en vaut la peine!

La sportivité est payante: toute personne en bonne condition physique a évidemment un risque significativement réduit de mourir des conséquences dans la première année après la crise cardiaque.

Fumer, hypertension, diabète ou obésité - tous ces facteurs ne nuisent pas seulement à la santé cardiovasculaire. Diverses études ont également montré que les patients atteints de crise cardiaque qui remplissent un ou plusieurs de ces critères ont de moins bonnes chances de survie.

Mais il y a aussi un paramètre qui influence positivement la résilience après une crise cardiaque: la forme physique. Les scientifiques du Centre Johns Hopkins Ciccarone pour la prévention des maladies cardiaques à Baltimore ont découvert que cela est encore plus important que d'avoir les critères négatifs sous contrôle.

Deux fois plus de personnes survivent

Gabriel E. Shaya et ses collègues ont évalué les données de 2 000 patients victimes d'une crise cardiaque. Ils avaient tous participé à un exercice sur tapis roulant au cours des six années précédant l'infarctus. L'aptitude physique a été enregistrée sur la base des valeurs dites MET (équivalents métaboliques). À cette fin, en fonction de la consommation d'oxygène du métabolisme est déterminée - d'abord au repos, puis sous charge maximale. Le monteur d'une personne, plus il peut visser son métabolisme.

Le résultat: un mois après l'infarctus, six pour cent du monteur (au moins douze MET) étaient morts, et les moins sportifs (six MET ou moins) plus de deux fois plus (14 pour cent). Chaque MET supplémentaire a réduit le taux de mortalité de huit à dix pour cent de plus.

"Notre étude montre qu'il vaut la peine d'augmenter votre condition physique parce qu'elle augmente la probabilité de survivre après une crise cardiaque - mais aussi parce qu'elle s'incline, elle se produit même", concluent les chercheurs. Et ceci s'applique particulièrement aux patients à haut risque.

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Protection cardiaque préventive

Et pour l'éviter, vous n'avez pas à faire de son mieux. Même les petites activités quotidiennes telles que le jardinage ou le lavage de voiture peuvent réduire de près de 30% le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral chez les personnes âgées, selon une étude suédoise. Incidemment, la forme physique a également un effet positif sur le cœur à long terme: ceux qui sont en bonne santé à un jeune âge ont encore une certaine protection cardiaque des décennies plus tard.

source:

Shaya G. E. et al.: La capacité élevée d'exercice atténue le risque de mortalité précoce après un premier infarctus du myocarde, Mayo Clin Proc 2016, 91: 129-139.


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