Foie gras: l'exercice aide aussi sans perdre de poids

Le sport profite également au foie. Surtout les gens avec du foie gras devraient bouger. Même si les kilos ne tombent pas, cela diminue la teneur en graisse de l'organe vital. Sur le thème du foie gras, beaucoup ont soupçonné une consommation excessive d'alcool. Le foie gras non alcoolique est beaucoup plus commun: environ 30% des Allemands sont affectés.

Foie gras: l'exercice aide aussi sans perdre de poids

Le sport profite également au foie. Surtout les gens avec du foie gras devraient bouger. Même si les kilos ne tombent pas, cela diminue la teneur en graisse de l'organe vital.

Sur le thème du foie gras, beaucoup ont soupçonné une consommation excessive d'alcool. Le foie gras non alcoolique est beaucoup plus commun: environ 30% des Allemands sont affectés. Et il y a plus: « L'obésité est le principal facteur de risque, dans lequel la graisse dans la région abdominale est particulièrement dangereuse », explique le professeur Elke Roeb de l'hôpital universitaire de Giessen et Marburg.

Organe régénératif

Heureusement, le foie est capable de se régénérer - le stade du foie gras, l'organe peut à nouveau se remettre complètement si les patients obèses à perdre du poids, par exemple par l'activité physique. Ainsi, l'abaissement d'une perte de poids de la teneur en graisse du foie de 14 pour cent de 35 à 81 pour cent, selon la direction récemment mis à jour pour le foie gras non alcoolique.

Mais même ceux qui ne réussissent pas à perdre du poids bénéficient de l'exercice. «Ça en vaut la peine», dit Roeb, qui a joué un rôle dans la création de la ligne directrice. Dans une expérience, huit semaines d'exercice sur le vélo stationnaire ont été suffisantes pour réduire la teneur en graisse dans le foie de 13 pour cent.

Malade sans le savoir

Lorsque le foie est fatigué, il passe inaperçu pendant longtemps. Les premiers symptômes tels que la fatigue et la pression diffuse dans le haut de l'abdomen n'apparaissent que lorsque la maladie est bien avancée. Puis la conversion finale du tissu hépatique à tissu cicatriciel et constitue une menace pour la cirrhose a créé une vie en danger. Et la probabilité de développer un cancer du foie est plus grande dans le foie gras. En outre, la maladie est associée à un risque significativement plus élevé de maladie cardiovasculaire.

Beaucoup d'enfants sont également malades

Bien que la plupart des personnes atteintes soient déjà adultes, un enfant et un adolescent sur dix en Allemagne ont déjà développé un foie gras. Environ 4000 d'entre eux sont menacés par une "forme agressive progressive", les scientifiques rapportent dans la ligne directrice. "Le développement est effrayant", explique Roeb. Et cela montre à quel point le médicament doit non seulement traiter, mais surtout prévenir le surpoids et l'obésité.

Tout le monde peut faire quelque chose pour la santé de son foie: avec une alimentation saine, une consommation modérée d'alcool et autant d'exercice que possible. (Cf)

Source: Communiqué de presse de DGVS, nouvelle ligne directrice pour la maladie nationale maladie du foie gras non-alcoolique: l'exercice aide - même si elle est à la baisse ne fonctionne pas, Juillet ici à 2015

  • Image 1 sur 8

    Foie gras - risque sous-estimé

    Seul celui qui boit beaucoup d'alcool obtient un foie gras? Au fait! D'autres facteurs rendent l'organe fatigué. Environ un tiers des adultes dans ce pays ont déjà un foie élargi - la plupart d'entre eux ne le savent pas. Car même s'il est frappé, l'organe n'est pas perceptible pendant longtemps. Néanmoins, la «stéatose» n'est pas une mince affaire: par exemple, leurs propriétaires risquent de développer un cancer du foie et de tomber malades du sucre ou des maladies rénales. Voici les faits saillants sur la maladie secrète.

  • Image 2 sur 8

    Alcool de Liverkiller

    Dans le passé, l'alcool était la cause la plus fréquente de stéatose. Cela a changé: en attendant, le foie gras dit non alcoolique est plus répandu - du moins dans les pays industrialisés occidentaux. La raison en est surtout la nutrition abondante, qui non seulement se fait sentir dans les dépôts graisseux sous la peau, mais gonfle aussi le foie.

  • Image 3 sur 8

    Orgue graissé

    Non seulement la graisse fait grossir, mais c'est la même chose avec le foie. Même ceux qui nourrissent trop de glucides, engraisser à côté du bacon roule son organe brun-violet. Un exemple tout aussi illustratif, ainsi que triste sont les oies, qui sont engraissées avec des hydrates de carbone, jusqu'à ce qu'elles développent le convoité chez les gourmets "foi gras" (en anglais "foie gras").

  • Image 4 sur 8

    Problème épais

    Sans surprise, les personnes en surpoids sont particulièrement susceptibles de trouver du foie gras. Plus de la moitié d'entre eux sont touchés. Particulièrement inquiétant: même chez les enfants en surpoids, un tiers a un foie élargi. Mais méfiez-vous - même ceux qui ne sont pas trop gros, peuvent développer un foie gras avec une disposition appropriée et un mode de vie malsain.

  • = 4? 'vrai': 'faux' $} ">

  • Image 5 sur 8

    Les diabétiques en danger

    Cependant, la stéatose est encore plus fréquente chez les diabétiques - dans 90% d'entre eux, le foie est élargi par les dépôts de graisse. Parce que les cellules du corps des diabétiques de type 2 sont insensibles à l'insuline, plus d'acides gras sont libérés dans le corps. Et cela met une pression sur le foie.

  • Image 6 sur 8

    Virus, poison et gènes

    Habituellement, mais pas toujours, le mode de vie est la raison de la stéatose hépatique: même les maladies virales telles que l'hépatite ou les anomalies génétiques peuvent provoquer une stéatose hépatique.De plus, divers médicaments pénètrent dans l'organe, y compris l'acide analgésique populaire acétylsalicylique. Et même si le foie doit décomposer les toxines, par exemple en raison d'une intoxication fongique, il peut être endommagé.

  • Image 7 sur 8

    La faim rend malade le foie

    Bien que cela semble paradoxal: Un foie gras peut également être causé par une malnutrition extrême, telle que l'anorexie. Ensuite, le corps manque de protéines, dont il a besoin pour l'élimination des graisses du foie.

  • = 8? 'vrai': 'faux' $} ">

  • Image 8 sur 8

    Régénération merveilleuse

    Les bonnes nouvelles sont que si le foie gras n'a pas déjà transposé en cirrhose altérant les tissus, l'organe peut récupérer complètement - et c'est incroyablement rapide. La méthode la plus efficace consiste à perdre du poids, elle déshydrate aussi le foie. L'exercice accélère en outre la régénération de l'organe. Et il va sans dire qu'on devrait s'abstenir de l'alcool avec un foie gras.

Foie gras: l'exercice aide aussi sans perdre de poids

FAQ - 💬

❓ Quel sport pour le foie gras ?

👉 Des chercheurs recommandent aux personnes souffrant d'une stéatose hépatique non alcoolique aussi connue sous le nom de "maladie du foie gras", et dont l'objectif est de perdre du poids de pratiquer du HIIT soit un entraînement par intervalles à haute intensité.

❓ Comment perdre du poids quand on a un foie gras ?

👉 Une perte de poids de l'ordre de 5 à 10% serait suffisante pour améliorer le confort des personnes atteintes de stéatose hépatique. Un régime alimentaire spécifique combiné à une activité physique régulière serait le meilleur moyen d'obtenir une perte de poids souhaitable.

❓ Est-ce que le sport est bon pour le foie ?

👉 Pratiquer une activité physique régulière est recommandé chez les personnes souffrant de la maladie du foie. Elle permet en effet de brûler les graisses et de prévenir les deux facteurs qui favorisent l'apparition de stéatose hépatique (la résistance à l'insuline et le diabète de type 2).

❓ Quel exercice est bon pour le foie ?

👉 Pratiquer une activité physique d'endurance Lors d'un exercice physique, les muscles sécrètent des hormones anti-inflammatoires qui allègent la charge hépatique. Misez sur une activité d'endurance (marche rapide, vélo…) car le foie ne commence à déstocker des graisses qu'à partir de 40 minutes d'effort.

👉 Il est impératif de limiter, voire de supprimer l'alcool et le tabac, grands ennemis du foie. Enfin, pensez à boire tout au long de la journée une eau pure de qualité, pour aider votre organisme à éliminer.

👉 C'est le cas du citron, du concombre, du pamplemousse, de l'ail, de l'avocat, de la carotte, de la betterave, de la coriandre, de l'aubergine, du raisin, de la pomme, de l'endive, de la scarole ou encore des oléagineux, sources de phosphore, un minéral qui intervient dans la dégradation des graisses.

👉 Le stockage : Le foie va stocker le glycogène au sein des hépatocytes et les lipides sous forme de triglycérides, qui pourront être divisés en acides gras pour répondre aux besoins de l'organisme. Il va également emmagasiner les vitamines liposolubles, soit les vitamines A, D, K et E, mais aussi le Fer, le cuivre ou encore la vitamine B2.

👉 Le foie est un organe central dans le processus de nettoyage du corps. On parle souvent de détoxifier le foie, afin d'aider l'organisme à éliminer l'excès de toxines et toxiques. Mais nettoyer son foie peut avoir de nombreux autres intérêts, comme perdre du poids.


Comme Ça? Partager Avec Des Amis: