L'exercice réduit les mictions nocturnes

Munich (The-Health-Site.com) - La miction nocturne est un mal agaçant qui affecte principalement les hommes plus âgés. Des chercheurs américains ont maintenant découvert que le remède déjà très simple pour les perturbations aide: l'exercice régulier! Perte de qualité de vie Les raisons de la miction nocturne (nocturia) sont différentes: Fondamentalement, les deux causes urologiques ainsi que la production d'urine excessive derrière elle.

L'exercice réduit les mictions nocturnes

Munich (The-Health-Site.com) - La miction nocturne est un mal agaçant qui affecte principalement les hommes plus âgés. Des chercheurs américains ont maintenant découvert que le remède déjà très simple pour les perturbations aide: l'exercice régulier!

Perte de qualité de vie

Les raisons de la miction nocturne (nocturia) sont différentes: Fondamentalement, les deux causes urologiques ainsi que la production d'urine excessive derrière elle. Cependant, les femmes et les hommes touchés ont une chose en commun: leur qualité de vie en souffre. Comme ils dorment moins la nuit dans les toilettes, vous êtes souvent très fatigué pendant la journée et vous pouvez vous concentrer mal. Le danger de chute augmente également.

Des chercheurs de l'Université de Maywood en Illinois ont recueilli des données auprès de 28 404 hommes âgés en moyenne de 63 ans. Tous participaient à une vaste étude sur le cancer, pour laquelle les participants depuis 1993 fournissaient régulièrement des informations sur leur mode de vie et leurs plaintes liées à la prostate (comme les mictions nocturnes). Tous les tiers souffraient de nycturie.

35 pour cent moins de nycturie

En comparant les données, les chercheurs ont découvert que les participants physiquement actifs développaient rarement la nycturie. Les sujets qui étaient physiquement actifs pendant au moins une heure par semaine (nager ou marcher rapidement) ont réduit leur risque de 13%. Une nycturie sévère, une forme dans laquelle la personne doit aller aux toilettes au moins trois fois par nuit, a même frappé les participants sportifs 35 pour cent de moins.

Cette association existait également pour les hommes qui souffraient d'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) - une hypertrophie bénigne de la prostate. L'HBP est souvent associée à la miction nocturne, car la prostate hypertrophiée restreint l'urètre et ne peut donc pas drainer toute l'urine de la vessie. En conséquence, il est "sensiblement" rempli à nouveau après un court moment.

Divers facteurs protègent

Les chercheurs suggèrent que divers facteurs interagissent en protégeant l'activité physique des mictions nocturnes. Par exemple, les hommes athlétiques sont moins susceptibles d'être en surpoids et moins susceptibles de souffrir de processus inflammatoires dans le corps. Et cela a un effet positif sur la prostate, entre autres choses. Selon les chercheurs, cependant, il est important de passer beaucoup de sport tout au long de sa vie. Il ne suffit pas d'avoir beaucoup bougé jusqu'à l'âge de 40 ans. Toute personne qui ne siège que sur le canapé à un âge avancé est plus susceptible d'avoir des problèmes - même avec la vessie.

N'ayez pas honte, voyez un docteur

Puisque la nycturie peut être très stressante, les patients ne devraient pas hésiter à consulter un médecin. Ceci est particulièrement important parce que derrière les plaintes, des maladies graves comme le cancer de la prostate peuvent être. Si la cause est connue, des médicaments ou une formation ciblée sur la vessie peuvent aider. (Jb)

Source: Wolin KY et al., «Activité physique et hyperplasie bénigne de la prostate - résultats obtenus et nycturie»; Le Journal officiel de la médecine sportive américaine. Médecine et Science dans le sport et l'exercice. 21/10/2014


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