Binge drinking: stratégies contre l'excès

Munich (The-Health-Site.com) - Pour boire beaucoup d'alcool appartient à beaucoup, même les jeunes. Et ce malgré le fait que les campagnes mettent clairement l'accent sur les conséquences négatives d'une morsure à boire. En fait, il pourrait y avoir des stratégies plus efficaces pour rationaliser la consommation. L'alcool peut causer des dommages considérables au corps, en particulier avec des excès de boisson fréquents.

Binge drinking: stratégies contre l'excès

Munich (The-Health-Site.com) - Pour boire beaucoup d'alcool appartient à beaucoup, même les jeunes. Et ce malgré le fait que les campagnes mettent clairement l'accent sur les conséquences négatives d'une morsure à boire. En fait, il pourrait y avoir des stratégies plus efficaces pour rationaliser la consommation.

L'alcool peut causer des dommages considérables au corps, en particulier avec des excès de boisson fréquents. La connaissance des conséquences fatales ne s'arrête pas nécessairement à la boisson. Plus efficaces pourraient être les concepts qui visent à mettre l'accent sur les avantages de réfléchir et d'enseigner des stratégies pour éviter la pression sociale à boire.

Ceci est indiqué par une étude britannique portant sur un total de 211 étudiants universitaires âgés de 18 à 25 ans. "Nous nous sommes concentrés sur les étudiants parce qu'ils consomment plus d'alcool que leurs pairs", explique Dominic Conroy, directeur de l'étude de l'Université de Londres. En outre, la consommation excessive d'alcool est un comportement accepté, en particulier chez les étudiants.

Avantages pour les personnes sobres

Certains élèves ont été chargés d'examiner les aspects positifs de l'abstinence d'alcool, par exemple lors d'une visite dans un pub. Les avantages possibles de ne pas boire sont de ne pas vous embarrasser ou d'être en forme le lendemain. De cette façon, les participants ont réussi à réduire le nombre de boissons hebdomadaires de 20 à 14 en un mois.

Comment je dis non?

D'autres étudiants avaient envisagé des stratégies qui rendraient impossible de boire même si l'environnement consommait de l'alcool. Par exemple, en refusant poliment une boisson. Ainsi, ils ont réussi à boire en moyenne seulement 0,73 fois, au lieu de 1,05 fois par semaine par excès. Par définition, c'est le cas lorsque les femmes en consomment plus de six, les hommes consomment plus de huit verres à la fois.

En outre, les deux groupes ont réduit globalement leur consommation d'alcool plus qu'un groupe témoin, ce qui a mené un journal de consommation. Ce dernier est généralement considéré comme un moyen judicieux de garder votre consommation d'alcool sous contrôle.

Meilleure acceptation des non-buveurs

Un «effet secondaire» agréable des exercices était une attitude plus positive envers les personnes qui ne boivent pas d'alcool. «C'est intéressant parce que nous savons qu'une vision négative des non-buveurs est étroitement liée à leur propre consommation», affirme M. Conroy. Si vous méprisez les non-buveurs, vous êtes encore plus susceptibles de marmonner.

Les campagnes de santé devraient à l'avenir contenir des messages faciles à intégrer dans la vie de tous les jours, demande M. Conroy. Vous devriez également indiquer les moyens qui permettent aux gens de nager à contre-courant et de ne pas boire dans une société humide.

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    Dommages à l'intérieur et à l'extérieur

    Personne ne peut nier un verre en l'honneur "- s'il s'agit d'un verre de vin dans la soirée, il n'y a rien de mal à ce dicton. La consommation excessive d'alcool, d'autre part, endommage le corps extrêmement. Cela s'applique aussi bien aux organes internes qu'à la peau. La bière, l'alcool et la Cie deviennent alors de véritables voleurs de beauté. Ce qui cause trop d'alcool avec notre corps, lisez ici.

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    Rides et bosses

    L'alcool enlève l'eau du corps. Et quand la peau perd de l'humidité, elle a l'air vieille - des rides et des taches disgracieuses se forment. Si la peau et le tissu conjonctif manquent d'élasticité en raison du manque de liquide, cela favorise également le développement de la cellulite. Mais il ne reste pas avec les rides et les bosses.

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    Peau rouge, pores surdimensionnés

    L'alcool dilate les vaisseaux sanguins dans le visage. En conséquence, la peau dans la région de la joue a rougi. Et même de petites quantités d'alcool suffisent - par exemple, un verre de vin mousseux ou de la bière. Habituellement, le rougissement disparaît en quelques heures. Cependant, ceux qui boivent trop et trop risquent une peau rouge permanente.

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    Pustules et boutons

    Si les vaisseaux sanguins restent dilatés en raison d'une consommation excessive d'alcool, le risque de rosacée augmente. Dans cette maladie, la peau du visage est rouge, formant souvent des pustules et des papules purulentes. Mais soyez prudent avec des conclusions prématurées: pas tout le monde qui souffre de la rosacée, utilise souvent de l'alcool. Même les personnes qui ne boivent jamais ou rarement de l'alcool peuvent tomber malades.

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    Nez de schnaps tubéreux

    Une autre caractéristique peu attrayante de nombreux mâles alcooliques est le "nez schnaps" - il est tubéreux et noueux. Ce que beaucoup ne savent pas: Les lésions cutanées dans cette mesure sont difficilement réversibles. Même une alimentation saine et l'abstinence d'alcool ne peuvent pas changer autant.

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    Manque de vitamines, peau fanée

    L'alcool endommage le tube digestif et le foie. Le corps peut donc absorber des composants alimentaires pire. Est-ce que personne ne voit? Au contraire! Par exemple, si le corps manque de protection de la peau, les vitamines A et C, l'enveloppe extérieure devient terne, ridée et beaucoup plus sensible à l'infection.En outre, une carence en vitamine B peut conduire à des ulcères sur la peau.

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    Jeu facile pour les virus de l'herpès

    L'alcool affaiblit le système immunitaire directement. Le résultat: les maladies de la peau telles que les infections des follicules pileux, l'herpès ou les verrues ont un jeu plus facile, car les pathogènes sont moins des cellules immunitaires. Ceux qui souffrent déjà de l'acné, du psoriasis ou de la rosacée, ralentit par de plus grandes quantités d'alcool guérissant également.

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    La perte de cheveux et l'immunodéficience

    La carence en zinc ralentit également la régénération des tissus - les dommages ne sont pas réparés si rapidement. Le minéral est également important pour la croissance des cheveux et leur apparence. Mais la carence en zinc a encore plus de conséquences, bien plus célèbres pour le corps: elle affaiblit le système immunitaire.

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    Attention - cancer de la peau blanche

    Les gens qui boivent beaucoup de schnaps et de vin courent un plus grand risque de cancer de la peau blanche, montrent des études. Les chercheurs soupçonnent que cela pourrait être dû aux effets mutagènes de l'alcool, qui se traduisent par une augmentation de la photosensibilité ou une altération du système immunitaire.

Coma buvant en Allemagne

La consommation excessive d'alcool - appelée aussi coma potable - est également un problème en Allemagne. Bien que les publications récentes montrent une tendance positive: le nombre de jeunes buveurs comateux en 2013 par rapport à l'année précédente au moins 12,8 pour cent (Office fédéral de la statistique) a chuté. Pourtant, chaque cinquième adolescent boit encore de l'alcool au moins une fois par mois. (Cf)

Source: Dominic Conroy et autres: "Efficacité d'une intervention de simulation mentale non-potable pour réduire la consommation d'alcool chez les étudiants" British Journal of Health Psychology, 02/2015, DOI: 10.1111 / bjhp.12133


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