Recherche par âge: chaque année, les muscles diminuent

Munich (The-Health-Site.com) - Qui vieillit, perd un peu de muscle chaque année. En plus des hormones, le style de vie joue également un rôle. Des chercheurs dirigés par Alexia Renoud de l'Université de Lyon ont observé une perte de masse musculaire chez 608 hommes âgés de 60 à 85 ans. Sur une période de sept ans et demi, ils ont déterminé le volume musculaire des bras et des jambes tous les 18 mois.

Recherche par âge: chaque année, les muscles diminuent

Munich (The-Health-Site.com) - Qui vieillit, perd un peu de muscle chaque année. En plus des hormones, le style de vie joue également un rôle.

Des chercheurs dirigés par Alexia Renoud de l'Université de Lyon ont observé une perte de masse musculaire chez 608 hommes âgés de 60 à 85 ans. Sur une période de sept ans et demi, ils ont déterminé le volume musculaire des bras et des jambes tous les 18 mois. Ils ont également enregistré la quantité d'hormones différentes dans le sang et ont demandé aux candidats leur état de santé et leur style de vie.

Le bon niveau d'hormone

Les hormones semblent avoir une influence particulière sur le système musculo-squelettique: beaucoup de testostérone est bonne, beaucoup d'hormone parathyroïdienne est mauvaise pour la masse musculaire. Si la concentration totale de l'hormone mâle testostérone était inférieure à dix nanomoles, la dégradation musculaire s'accélérait de 0,1% par an contre 0,07% chez les hommes ayant des scores plus élevés. Un effet inverse a été observé pour l'hormone parathyroïdienne: plus sa concentration est élevée, plus les muscles disparaissent rapidement.

Cet exercice pour les muscles abdominaux, la musculature latérale et les muscles du dos stabilise la zone du tronc et prévient les maux de dos.

L'exercice maintient les muscles en vie

En principe, la perte de masse musculaire s'accélère avec l'âge: alors que les moins de 65 ans perdent 0,7% de leurs muscles chaque année, il est presque deux fois plus élevé chez les hommes de plus de 75 ans.

Encore plus rapides étaient les participants à l'étude qui ne bougeaient pas régulièrement. Si vous étiez physiquement actif moins de 15 heures par semaine, comme le jardinage ou la promenade, l'atrophie musculaire s'est accélérée de façon mesurable. Et inversement, en moyenne dans tous les groupes d'âge étudiés, les hommes athlétiques ont perdu seulement 0,58% de leur masse musculaire chaque année.

Un autre lien entre les scientifiques a révélé la dégradation musculaire liée à l'âge et le diabète de type 2. Le diabète a provoqué une atrophie musculaire accélérée. (Ab)

Source: Renoud A. et al.: Paramètres prédictifs de la perte musculaire accélérée chez l'homme - Étude MINOS, The American Journal of Medicine, 2014


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